CURSO DE AUTOGESTIÓN EMOCIONAL / CAECP NIVEL I
enero a junio 2019
Impartido por Violeta Alcocer y Montserrat Roig
Este Curso de Autogestión Emocional para el Crecimiento Personal (CAECP) consiste en una experiencia de grupo de enero a junio 2019, diseñada con el objetivo de incrementar el autoconocimiento hacia el bienestar.
Conviene aclarar que este Curso no es una forma de psicoterapia o de terapia propiamente dicha. No obstante, se fundamenta en la utilización de principios teóricos y técnicas aplicadas, que tienen su origen en diversas escuelas y orientaciones psicoterapéuticas, con el objetivo de facilitar el desarrollo y crecimiento de personas que desean atender sus dificultades y/o problemas comunes y habituales para alcanzar un mayor bienestar. En este sentido, consideramos que la educación emocional nos capacita para avanzar en la adquisición de habilidades psicológicas, la prevención de la enfermedad y la promoción de la salud integral y que, por tanto, no es necesario estar “enfermo” para mejorar.
Los objetivos esenciales del Curso son:
- Conocerte a ti mismo/a con honestidad.
- Aprender a gestionar tus emociones, pensamientos y tus sensaciones físicas.
- Librarte de los obstáculos interiores y exteriores que de alguna manera o alguna vez impiden el liderazgo de tu propia vida.
- Ser quien quieres ser, donde el pensar, el sentir y el actuar sean una unidad coherente y guarden relación con tu actitud personal y responsabilidad.
- Mejorar tu salud psicofísica.
- Integrar el resultado en todos los ámbitos de tu vida, incluyendo el profesional.
Está dirigido fundamentalmente a personas interesadas en el propio crecimiento personal.
Además, resultará también de interés para los/as profesionales que trabajan en entornos de salud, especialmente los/as que trabajan en las áreas de educación, de intervención social y de salud mental, así como para psicólogos/as y psicoterapeutas interesados/as en el trabajo emocional como un elemento de su trabajo personal.
2 JUEVES AL MES, DE 20,00 a 21,30 horas (precio 70€/mes)
CURSO DE MINDFULNESS MBSR
Mindfulness son un conjunto de prácticas orientadas a ayudarnos a tomar 
conciencia de lo que nos sucede, cómo nos sucede y la mejor manera de relacionarnos con todo ello.
En ocasiones, antes de iniciar una psicoterapia, durante el transcurso de la misma o una vez finalizada, la práctica de Mindfulness puede resultar de gran ayuda o complemento:
- se reducen nuestros niveles de estrés y ansiedad
- mejora la regulación de nuestras emociones
- aumenta nuestro nivel de auto-conocimiento
- se incrementan el bienestar y el sentimiento de plenitud
- mejora la calidad de nuestras relaciones con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos ha tocado vivir.
