Violeta Alcocer
Psicóloga col.M25443

 CURSO DE AUTOGESTIÓN EMOCIONAL

Impartido por Violeta Alcocer y Montserrat Roig

  • Conocerte a tí mismo/a, con honestidad.
  • Aprender a gestionar tus emociones, tus pensamientos y tus sensaciones físicas. 
  • Evaluar qué quieres conservar, mejorar o cambiar, e identificar las herramientas para hacerlo.
  • Librarte de los obstáculos interiores y exteriores que alguna vez o de alguna manera impidan el liderazgo de tu propia vida.
  • Ser quien quieres ser; donde el pensar, el sentir y el actuar sean una unidad coherente y guarden relación con tu actitud personal y responsabilidad.
  • Mejorar tu salud psicofísica.


DIRIGIDO A personas -profesionales o particulares- que deseen adquirir habilidades psicológicas para el bienestar e identificar las capacidades personales hacia el autoconomiento.

2 JUEVES AL MES, DE 20,00 a 21,30 horas (precio 70€/mes)
enero, días 17 y 31
febrero, días 14 y 28
marzo, días 14 y 28
abril, días 11 y 25
mayo, días 9 y 23
junio, días 6 y 20

Reserva: curso@autogestionemocional.com
*Plazas limitadas. Se realizará entrevista previa*

CURSO DE MINDFULNESS

Mindfulness son un conjunto de prácticas orientadas a ayudarnos a tomar conciencia de lo que nos sucede, cómo nos sucede y  la mejor manera de relacionarnos con todo ello.

En ocasiones, antes de iniciar una psicoterapia, durante el transcurso de la misma o una vez finalizada, la práctica de Mindfulness puede resultar de gran ayuda o complemento:

  • se reducen nuestros niveles de estrés y ansiedad
  • mejora la regulación de nuestras emociones
  • aumenta nuestro nivel de auto-conocimiento
  • se incrementan el bienestar y el sentimiento de plenitud
  • mejora la calidad de nuestras relaciones con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos ha tocado vivir.

 Información y reservas: www.habitareltiempo.com